Twórcy filmu prezentują wiele ciekawostek o soli i jej wpływie na zdrowie, a także rozprawiają się z mitami, które narosły wokół niej. Omawiają, jakie są dobroczynne, ale i negatywne skutki stosowania chlorku sodu. Udowadniają, że prosta solniczka kryje wiele tajemnic. Naukowcy, szefowie kuchni, dietetycy i lekarze testują różne rodzaje soli, a zebranymi informacjami dzielą się z widzami.