Dietetyczka Agnieszka Mielczarek pokazuje, jak smacznie i zdrowo gotować. Przekonuje, że nie jest to trudne. Zdradza przepisy na pyszne potrawy, które wcale nie muszą być drogie. Inspiruje do zmian w kuchni, udzielając jasnych i praktycznych wskazówek.Wszyscy wiedzą, że Słońce jest najlepszym źródłem witaminy D. Problem pojawia się w czasie jesiennej i zimowej szarugi. Ratunkiem jest dieta, która może zaspokoić nawet 20 procent zapotrzebowania na witaminę D.