Twórcy programu przybliżają historię tańca. Widzowie przekonają się, co wyróżnia między innymi polskie tańce narodowe i tradycyjne oraz towarzyskie XIX i XX wieku. Dzięki choreografom poznają rytmy salsy, tanga i tańców irlandzkich.W kolejnym odcinku widzowie spotkają się z tancerzami Zespołu Pieśni i Tańca "Śląsk" im. Stanisława Hadyny, którzy wykonają poloneza, mazura i krakowiaka. Należą one do polskich tańców narodowych. O ich specyfice opowiedzą Aleksandra Dziurosz i Klaudia Carlos.