Dietetyczka kliniczna Milena Nosek oraz szef kuchni Robert Harna próbują udowodnić, że zdrowe potrawy mogą być łatwe do przyrządzenia i wyjątkowo smaczne. Widzowie poznają receptury na dania pełne wartości oraz praktyczne porady kulinarne.Milena Nosek i Robert Harna przyrządzają pieczonego karmazyna z cytryną i tymiankiem, a także lekkie spaghetti z cukinii oraz chrupiącą surówkę z fenkułu i jabłka. Widzowie poznają zalety spożywania ryb.