David Attenborough zabiera widzów w podróż przez siedem wyjątkowych światów i z pasją opowiada, jak na obszarze każdego z kontynentów kształtowały się niepowtarzalne formy życia. Każdy z nich ma swój własny klimat, odznacza się innym ukształtowaniem terenu i istnieją na nim inni przedstawiciele fauny i flory.Antarktyda to najchłodniejszy i najbardziej wietrzny kontynent. Panuje tu surowy klimat, a przetrwać mogą tylko najtwardsi. Od fok Weddella kruszących lód zębami, po kolorowe rozgwiazdy pokrywające ukryte pod lodem dno morskie. Pisklęta pingwinów mogą stracić życie podczas konfrontacji z orkami i lampartami morskimi. Tymczasem rozgwiazdy i ogromne robaki wyścielają dno morskie, kiedy na powierzchni ma miejsce widowisko żerowania. Życie przybywa na Antarktydę, ponieważ ocean otaczający ten kontynent jest niezwykle zasobny. Tysiące pingwinów, fok, albatrosów i ponad sto ogromnych wielorybów ucztuje na ławicach kryla. Niestety, tamtejsze wody się ocieplają, a wraz ze wzrostem temperatury przyszłość tamtejszej fauny i flory rysuje się coraz bardziej niepewnie.